رياضات أخرى

كيف أحقق أهدافي وطموحاتي | مجلة سيدتي

عملية تحديد الأهداف، هي شرط النجاح في الحياة، عليك أن تضبط بوصلة أهدافك؛ لأنك ومن دونها، ستفقد تركيزك وتفشل في السيطرة على حياتك؛ حيث إنّ تحديد أهدافك بطريقة صحيحة، يمنحك القدرة على قياس ما إذا كنت تحقق النجاح أم لا. يقول الدكتور تامر شلبي، خبير التنمية البشرية لـ«سيدتي»: إنّ وضع الأهداف هو عملية متصلة، تبدأ بالتفكير العميق بشأن ما تريد الوصول إليه، وتنتهي بالعمل الجادّ الذي عليك أن تثابر عليه حتى تصل إلى مرادك، وما بين البداية والنهاية، هناك عدد من الخطوات المحدّدة التي تسهم في تحقيق هذه الأهداف حقاً.

قواعد تساعدك على وضع أهدافك بطريقة صحيحة

التزم بخطّة العمل

– ضع أهدافا محفِّزة

عندما تضع أهدافاً لنفسك، من المهم أن تكون هذه الأهداف محفِّزة، بمعنى آخر، يجب أن تكون مهمّة بالنسبة لك، وذات قيمة معنوية وماديّة خاصّة لك؛ فاحرص على وضع أهداف مرتبطة بأهمّ أولويات حياتك، وإلا فسوف ينتهي بك المطاف بالكثير من الأهداف، والقليل من الوقت المخصّص لتحقيق كلّ منها.. حتى تنجح في تحقيق أهدافك، يجب أن يكون لديك شعور ملحّ بضرورة الوصول إليها بأسرع ما يمكن، وإلا فإنك ستبدأ بتأجيلها، ويلي ذلك شعورٌ بالخيبة والإحباط؛ بل قد يؤدي بك ذلك إلى حالة ذهنية أكثر تدميراً، وهي اعتقادك بأنك غير قادر على تحقيق أيّ شيء أو النجاح في أيّ أمر.

– ضع أهدافك بذكاء

لا شكّ أنّك سمعت عن الأهداف الذكية من قبل “SMART Goals”، إنها قاعدة تبيّن أهم المعايير التي يتوجّب أن تتصف بها أهدافُك؛ بحيث يرمز كلّ حرف من كلمة SMART إلى أحد هذه المعايير.. إذن يجب أن تكون أهدافك:
1- محدّدة Specific يجب أن يكون هدفك واضحاً ومحدّداً جيّداً؛ فالأهداف الغامضة أو العامّة، غيرُ مفيدة لأنها لا توفّر لك توجيهاً كافياً.. تذكّر أنّك بحاجة للأهداف؛ حتى تعرف طريقك في الحياة؛ فاحرص على جعل الأمر سهلاً قدرَ الإمكان، من خلال تحديد المكان الذي تريد الوصول إليه بدقّة.

2- قابلة للقياس Measurable، احرص على تضمين أكبر قدر ممكن من التواريخ والأرقام، والقيم التي تساعدك على تحديد مدى نجاحك في تحقيق هدف معيّن.. إن كان هدفُك على سبيل المثال متمثلاً في “تقليل نفقاتك”، عليك أن تحدّد طريقة لقياس مدى نجاحك.

3- قابلة للتحقيق Attainable، عندما تضع هدفاً، تأكّد من أنه قابل للتحقيق؛ فوضع أهداف مستحيلة، لن يعود عليك سوى بالخيبة، وسيهدم ثقتك بنفسك.. من ناحية أخرى، الأهداف السهلة التي لا تتطلّب بذل أيّ جهد يُذكر لتحقيقها، ليست جيّدة أيضاً؛ لأنها لن تشعرك بالرضا والسعادة التي تطمح إليها، وستجعلك أكثر خوفاً من وضع أهداف أصعب.. حاول دوماً أن توازن بين هذين الأمرين، وضع لنفسك أهدافاً واقعية وصعبة في نفس الوقت، هذا النوع من الأهداف هو الذي سيعمل على تطوير شخصيّتك، ويحقّق لك الرضا والابتهاج حين تحقّقه.
4- ذات صلة بما تفعله Relevant، يجب أن تكون أهدافك ذاتَ صلة وثيقة بالاتجاه الذي تسير فيه، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني أو غير ذلك؛ حيث إنّك بهذه الطريقة ستضمن تركيزاً تامّاً عليها، أمّا إذا كانت أهدافك مبعثرةً غيرَ مترابطة؛ فإنك في هذه الحالة ستضيّع وقتك، وتهدر الكثير من طاقتك بلا جدوى.

5- مرتبطة بإطار زمني Time-Bound، لا بدّ من وضع إطار زمني لأهدافك؛ حتى تتمكّن من تحقيقها وقياس مدى نجاحك في الوصول إليها؛ فضلاً عن ذلك، سيساعدك وضع موعد نهائي أو إطار زمني لأهدافك، على رفع شعورك بضرورة العمل على تحقيقها، ويضمن لك بذلَ جُهد أكبر لإنجازها في الوقت المناسب.

اكتب أهدافك

– اكتب أهدافك

إنّ عملية كتابة الأهداف وتدوينها، يجعلها ملموسة وحقيقية أكثر؛ لأنك بهذه الطريقة لن تنساها.. احرص عند كتابة أهدافك على استخدام الصيغة المناسبة.. خدعة أخرى تساعدك على تحقيق أهدافك، ألا وهي كتابة هذه الأهداف وتعليقها في أماكن ظاهرة؛ كي تتذكّرها يومياً، علّق أهدافك على جدران غرفتك، مكتبك، حاسوبك، باب الثلاجة أو مرآة الحمام، احرص على أن ترى هذا الهدف أمامك عدّة مرّات خلال اليوم؛ حتى تتذكّره دوماً.

– ضع خطة عمل

غالباً ما تضيع هذه الخطوة عند تحديد الأهداف؛ فنجد الواحد منّا يصبّ جام تركيزه على النتيجة النهائية، وينسى وضع خطة عمل محكمة لتحقيق هذه النتيجة.. من خلال كتابة خطوات عملية منفردة، والبدء بتنفيذها الواحدة تلو الأخرى؛ فأنت تضمن أنّك تسير نحو هدفك وتحرز تقدّماً فيه.. وتعدّ هذه الخطوة ذاتَ أهميّة عظمى في حال كان هدفك كبيراً أو ذا أمد بعيد.

– التزم بخطّة العمل

تذكّر أنّ تحديد الأهداف، هو عملية مستمرة؛ لذا من المهم أن تذكّر نفسك بها باستمرار، وأن تخصّص بانتظام بعض الوقت لمراجعة هذه الأهداف، ومدى تقدّمك نحوها؛ حيث إنّ النتيجة النهائية قد تبقى واحدة، لكنّ خطة العمل لتحقيقها قد تختلف اختلافاً كبيراً أثناء العملية، وحتى لو حصل ذلك، احرص على الالتزام بوجود خطة عمل توصلك إلى أهدافك؛ حتى لو اضطررت لتغييرها عدّة مرّات، المهم أن تبقى قيمة هدفك ومدى ارتباطه برؤيتك الأكبر وضرورة الوصول إليه، عالية طوال فترة سيرك نحوه.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button